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hechandole mas ganas que de costumbte para llegar a los 95. de alli otro reto para llegar a los 90, y otro empujon para los 85 desesdos. por cierto, ya se notan los abs aunque sun tengo lonja...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1291 kcal
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脂質: 85.48g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: La Villita Queso Amarillo, Café, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. 昼食: Quesillo, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros. 夕食: Epura Agua, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Lechuga. もっと...
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 コメント
te recomendaria cambiar la lechuga por espinaca, y no olvides el repartir bien tus macros, no vale la pena si bajaras de peso si es en Grasa,Musculo y Agua
2019年 10月 16日 投稿者: Jesus GZ
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Hola, ya me había comido mi proteína. Todo lo tengo medido. Espinaca también la consumo. Especialmente en licuado, pero salteada con verduras sabe muy bien o en una crema.
2019年 10月 16日 投稿者: RamosJARG
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2019年 10月 17日 投稿者: Tol2000
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