2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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717 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 36.01g.
朝食: Курица Вареная, Имбирный Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Iberica Оливковое Масло. 昼食: Курица Вареная. 夕食: Корица, Повна Чаша Кефир Нежирный. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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