2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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927 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 107.19g.
朝食: Batavo Leite Sensy, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo, Mamão Papaia. 夕食: Laranjas, Abobrinha Italiana, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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