2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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3414 kcal
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脂質: 143.48g | たんぱく質: 159.26g | 炭水化物: 361.67g.
昼食: Chef Salad, Ruby Tuesday Avocado Grilled Chicken Sandwich. 夕食: Trader Joe's Butter Chicken with Basmati Rice, Indian Flatbread Naan. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hershey's Caramel Cookie Layer Crunch, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Margarita. もっと...
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2153 kcal
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運動:
セックス - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 19 時間 22 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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