2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1575 kcal
|
脂質: 49.53g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 209.30g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Pane alle Noci, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 昼食: Clementine, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Parma Coppa, Roast Beef, Funghi, Spaghetti. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Pane alle Noci, Latte Scremato. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 53 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, スクーター - 30 分, 座る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 14 分, 立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 3 分, 読む - 10 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|