2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1681 kcal
|
脂質: 60.29g | たんぱく質: 143.79g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: Universal Nutrition Animal Flex, Valio Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка. 昼食: Банан, Бифштекс, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. 夕食: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Чемпион, Окей Креветки Королевские Очищенные, RLine Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная, Maxler BCAA Powder, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Фундук Фундук, Кофе. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|