2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1038 kcal
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脂質: 25.33g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 174.96g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral), Bem Nutrir Pão sem Glúten de Batata Doce. 昼食: Abobrinha, Cenouras, Tomates, Ovo. 夕食: Urbano Macarrão sem Glúten. 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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