2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1456 kcal
|
脂質: 84.50g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 94.00g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлебец с Высивками, Арахисовая Паста. 昼食: Помидоры, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Арахисовая Паста, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Арахисовое Масло, Салат Ромэн или Соз, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Авокадо, Kara Кокосовое Молоко. 軽食/その他: VICI Крабовые Палочки, Растительное Масло, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. もっと...
|
体重に変化ありません
|