2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1492 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 53.91g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Pommes Abricots Bergeron. 昼食: Super U Allumettes de Lardons Fumés , Sirop d'Erable, Miel, Marie Blachère Pain Complet, Chou Chinois, Danone Skyr Nature. 夕食: Société Roquefort, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet (86g). もっと...
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2582 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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