2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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3089 kcal
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脂質: 125.64g | たんぱく質: 149.89g | 炭水化物: 341.63g.
朝食: İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. 昼食: Turşu, Pirinç Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. 夕食: Künefe, Soğanlar, Domatesler, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahmacun, Kelle Paça. 軽食/その他: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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