2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1483 kcal
|
脂質: 75.22g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: Бабушкина Крынка Сырок Глазированный, Непоседа Пюре Яблоко и Черника, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Брест-Литовск Ряженка 4%, Евроопт Слива, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|