2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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2458 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 131.11g | 炭水化物: 313.87g.
朝食: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Morski, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 夕食: Banan, Marwit Surowy Sok Buraczkowo-Jabłkowy. 軽食/その他: Lorenz Popcorn Salt, Lech Piwo, K-Classic Delikatna Pierś z Kurczaka, Mlekovita Ser Morski, Poco Loco Tortilla Pełnoziarnista. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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