2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1363 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonduelle Guisantes al Natural. 昼食: Hacendado Chorizo Pamplona, Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Patata Entera Cocida, Borraja. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco (Grano Largo), Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas. 軽食/その他: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Bocadillo Salchichon. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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