2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1977 kcal
|
脂質: 80.29g | たんぱく質: 99.20g | 炭水化物: 216.30g.
朝食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Heinz Брусничный Соус, Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром. 昼食: Шоколадная колбаса 10 г, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 夕食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблочное Пюре, Подлива, Рис Вареный, Творог 5%. 軽食/その他: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|