2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1309 kcal
|
脂質: 40.64g | たんぱく質: 103.17g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Geneticlab Протеин Whey Pro. 昼食: Филе Индейки, Картофельное Пюре. 夕食: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гречка Отварная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Данон Творожный Груша и Банан. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|