2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1951 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 274.69g.
朝食: Каша Рисовая, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Черемушки Хлеб Бородинский, Данессия Сельдь под Шубой. 軽食/その他: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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