2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1315 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 111.10g.
朝食: Кофе с Молоком, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Арбуз. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Royal Cake Protein Cookie Кокос. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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