2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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2145 kcal
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脂質: 139.09g | たんぱく質: 94.24g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: 防彈咖啡. 昼食: 皮蛋. 夕食: 滿漢 原味香腸, 7-11 筊白筍, 茭白, 炒絲瓜, 金針菇, 杏鲍菇, SUKIYA 牛肉, 有皮雞肉（烘烤）, 五花肉, 烤魚, 烤牛肉. 軽食/その他: 茶（加糖）, 統一 麥香綠茶 (300毫升). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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