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體脂肪又上升～
增強基礎代謝率首要目標，再來就是頑固的體脂肪率...
努力💪💪💪
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1403 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 197.93g.
朝食: 光泉 全脂鮮乳, 水煮蛋, 黑咖啡, 地瓜. 昼食: 統一 好勁道家常麵條, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞湯, 甜椒, 煮熟的茄子, 龍鬚菜, 杏鲍菇. 夕食: 便當. 軽食/その他: 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, 統一 無糖豆漿, 綠茶, 秋葵（冷凍）, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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