2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1353 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Балтийский берег Creme Le Mare, Finn Crisp Криспы Ржаные. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай Зеленый с Медом, Ашан Морская Капуста, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Пятерочка Курица, Минтай Жареный. 夕食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 軽食/その他: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Банан. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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