2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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2206 kcal
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脂質: 78.51g | たんぱく質: 140.09g | 炭水化物: 242.44g.
朝食: 红豆汤, 橘子, 乐纯 全麦切片, 红豆汤, 橘子, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. 昼食: 煮熟的绿色卷心菜, 米饭, 帝皇鲜 三文鱼扒. 夕食: 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. 軽食/その他: 巧克力糖浆, 蜂蜜烤腰果, 维他奶 咖啡师原味豆奶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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