EN FS; HEMOS ENCONTRADO A BELINDA. 👍.
2019年 10月 12日 投稿者: DANTE HDZ
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2019年 10月 12日 投稿者: dase2502
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2019年 10月 13日 投稿者: Sky188
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Cuantas calorías consumiste por día? Qué ejercicios hacías?
2019年 10月 13日 投稿者: Nelyroh
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agrégale ayuno intermitente entrenamiento de pesas y cardio ah y come grasas buenas un 70% proteínas un 20% y carbohidratos un 10% y vas a ver mejores cambios
yo haciendo eso que te digo he bajado 16 kilos en 4 meses
2019年 10月 13日 投稿者: MEXILOCO
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2019年 10月 13日 投稿者: lilith999
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como puedo agregar a alguien a mis seguidores?
2019年 10月 13日 投稿者: lilith999
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woow impresionante
qué ejercicios de cardio haces?
lo complementas con algo para el abdomen?
2019年 10月 13日 投稿者: AndromedaZ
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Amikaaaa, ya quisiera yo pesar los 57 jaja
2019年 10月 14日 投稿者: Vcastrmz
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No se me hace mal, yo también estoy en déficit con 1,000 calorías al día, complementado con la dieta estoy bajando de peso y aumentado mi masa muscular... Todo con asesoría profesional
2019年 10月 15日 投稿者: patoulibarri147
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CON DEFICIT DE 1000 KC@LS; BAJANDO DE PESO Y AUMENTO MASA MUSCULAR. ESO ES "IMPOSIBLE". QUIEN HAGA ESA RECOMENDACION ESTA FALTANDO A LA HONESTIDAD.
DEBEMOS TENER CUIDADO CON QUIEN NOS ASEDORAMOS.
2019年 10月 15日 投稿者: DANTE HDZ
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Pues me consta que no es “imposible” porque lo estoy viviendo, me siento súper bien y los cambios en mi cuerpo los están notando todos... Y déjame aclararte que es una de las mejores nutriólogas de mi ciudad
2019年 10月 15日 投稿者: patoulibarri147
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VEAMOS. PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR SE REQUIERE UN PROCESO DE VARIOS PASOS. SIN ELLOS NO SE PUEDE AUMENTAR MASA MUSCULAR.
1.- EJERCICIO; ESTIMULACION MUSCULAR; (HIPERTROFIA).
2.- DIETA ENFOCADA A AUMENTO DE MASA MUSCULAR. ADECUADO CONSUMO DE PROTEINA Y CARBOHIDRATOS. Y SUPERAVIT ENERGETICO. CONSUMIR MAS DE LO QUE SE GASTA.
3.- RECUPERACION.
EN EL MEJOR DE LOS CASOS CON DEFICIT Y ASEGURANDO LA FUENTE Y CANTIDAD DE PROTEINA; SE LOGRARIA PRESERVAR LA MASA MUSCULAR ACTUAL.
LO BUENO DE ESTO ES QUE SE PUEDE MEDIR Y COMPROBAR CON UNA MEDICION DE COMPOSICION CORPORAL.
LA INTERPRETACION QUE HACEN DE LOS % PORCENTAJES LO HACEN A CONVENIENCIA. NO ES LO MISMO % PORCENTAJES; QUE KILOGRAMOS NETOS DE MASA MUSCULAR.
UNA PERSONA QUE ESTA BAJANDO DE PESO; SIN UN ADECUADO CONSUMO DE PROTEINA INCLUSO PIERDE MUSCULO. LA SOLA DIETA POR SI MISMA NO LOGRA UNA TRANSFORMACION DE ESA FORMA.
2019年 10月 15日 投稿者: DANTE HDZ
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Cuando eres principiante... ganas masa muscular muy fácil, después te estancarás con las 1000 calorías ésas.
2019年 10月 15日 投稿者: BrandonFTT
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hasta diría que vas a catabolizar ... si fuera tu, aumentaría mis calorías.
2019年 10月 15日 投稿者: BrandonFTT
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