2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 46.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2400 kcal
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脂質: 99.59g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 227.82g.
朝食: Protein Cookie, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Pork (Lean and Fat Eaten), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Kroger Roasted Redskin Potatoes, Naturally Fresh Bleu Cheese Dressing. 夕食: Indian Flatbread Naan, Trader Joe's Butter Chicken with Basmati Rice. 軽食/その他: Margarita, Hershey's Caramel Cookie Layer Crunch, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2279 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 19 時間 2 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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