2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1263 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 61.01g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Савушкин Молоко 1,5%, Малина, Лидкон Геркулес. 昼食: Овсяное печенье (домашнее), Доктор Граин Хлебцы Черничные, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, Суп с Фрикадельками, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. 夕食: TA-TI Фисташки Жареные Соленые. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Овсяное печенье (домашнее), Савушкин Молоко 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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