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Semana 2/plan 9 concluída! Semana 3 iniciará amanhã e vamos ao pico para poder "soltar" o treino na 4a semana e encarar os exames! #keeptraining #keeprunning
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2488 kcal
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脂質: 109.72g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 320.82g.
朝食: Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 夕食: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Oreo Oreo (4), Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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