2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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963 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 101.91g.
朝食: Hoffmann Puré de Papas, Hoffmann Puré de Papas, Tika Granola Avena-Cacao, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Tika Granola Avena-Cacao, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Proтeιn Yogurt. 軽食/その他: Dos en Uno Bigtime, Leche asada, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Pepino (Pelado). もっと...
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1353 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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