2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1800 kcal
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脂質: 85.12g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 186.62g.
朝食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Abacates. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Farofa, Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kopenhagen Ganache, Açaí. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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