|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
|
479 kcal
|
脂質: 24.85g | たんぱく質: 21.09g | 炭水化物: 47.41g.
朝食: التفاح, شاي بالحليب, عسل البرسيم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, بيضة (كاملة), دقيق الشوفان. 昼食: لحم البقر, فاصوليا ببندورة. もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2019年 10月 12日 投稿者: dentsara
|
نص كوباية شوفان مطحون وبيضة واقل من نص كوباية لبن ورشة ملح صغيرة ومعلقة عسل ومعلقة زيت وفانيليا وبيكينج
بودر وقلبيهم كويس لحد ما يبقي قوامهم زى الكيك كده وف طاسة تيفال وحطى حبة حبة هيعملوا تقريبا 3 قطع مشبعه جدا وممكن تضيفي موزة ورشة قرفه حسب الرغبة وبالف هنا وشفا يا جميلة🎀😍
2019年 10月 14日 投稿者: ro2a21
|
2019年 10月 16日 投稿者: mahetap elabidy
|
2019年 10月 17日 投稿者: ro2a21
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|