2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1996 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 154.42g | 炭水化物: 121.55g.
朝食: Itambé Iogurte, Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Pão de Forma. 昼食: Churrasco, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. 夕食: Jasmine Granola Integral, Itambé Iogurte (90g). もっと...
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2204 kcal
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運動:
Caminhada - 32 分, Transport - 32 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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