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Chaos313
日記
2019年 10月 12日
Chaos313の日記, 2019年 10月 12日
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2019年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.3 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 12日:
1142 kcal
脂質: 62.85g | たんぱく質: 36.15g | 炭水化物: 102.30g.
朝食:
Take Away Salami-Käse Baguette.
昼食:
Iglo Gerührt & Verführt Tortelloni Ricotta E Spinaci Al Formaggio.
もっと...
3368 kcal
運動:
クロストレーナー - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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