2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1303 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Рогачевский МКК Сгущенка, Нектарины, Чай, Сырники, Варенье. 昼食: Брест-Литовск Сметана 15%, Чай, Банан, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное. 夕食: Чай, Сырники, Брест-Литовск Сметана 15%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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