2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1846 kcal
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脂質: 75.32g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 195.84g.
朝食: Air, Air (Botol), Kelor, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 昼食: Es Teh, Ceker, Mie Ayam. 夕食: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Batagor Batagor, Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に14 kg減量中
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