2019年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1278 kcal
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脂質: 38.00g | たんぱく質: 33.05g | 炭水化物: 212.13g.
朝食: Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Mercimek Çorbası, Sütaş Tatlımmm, Sütaş Ayran. 夕食: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 軽食/その他: Pekmez, Muz, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Diyet Soda, Şekersiz Çay, Kuru Pasta. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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