2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1507 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 飯, 炸雞排, 炒黃瓜, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 芭樂. 夕食: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 日清 (Nissan) 宇治抹茶麥片, Kirkland Whole Milk, 芭樂. 軽食/その他: 聯華食品 可樂果川霸麻辣口味. もっと...
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2223 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 47 分, 有氧 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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