2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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548 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 36.92g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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