2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2050 kcal
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脂質: 82.00g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 224.89g.
朝食: 红豆粥, 红豆汤, 泰康 万年青（无蔗糖）. 昼食: 蒜苔炒肉, 植物油, 烤麸, 炸猪排, 米饭. 夕食: 鹌鹑蛋, 芋头, 炒青菜, 萝卜干, 炖蛋, 红烧茄子, 酸辣汤, 烙饼, 白斩鸡, 蛋饺, 白萝卜, 豆腐, 西瓜, 清蒸鱼. 軽食/その他: 甜玉米, 煮玉米, 煮鸡蛋, 水餃. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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