2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
752 kcal
|
脂質: 16.05g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 114.09g.
朝食: Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: DIA Manga Rosa , Limão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Café, Granfino Milho de Pipoca. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|