2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1567 kcal
|
脂質: 43.51g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Clementine, Formaggio Brie, Roast Beef, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Piselli Cotti, Pane Comune. 夕食: Noci, Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 33 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 運転 - 12 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|