2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1506 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 220.75g.
朝食: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (29,6g), McCormick Mermelada de Fresa. 昼食: Lala Yoghurt Deslactosado, Oscar Mayer Tocino Ahumado, Bové Queso Oaxaca, Calabacitas, Rib Eye, Espárragos Cocidos (Frescos), Heinz Mostaza, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (29,6g), McCormick Mostaza con Miel. 夕食: Dulce de Membrillo, Kellogg's Special K Chocolate, Lala Leche Light , Marinela Canelitas (10g), Alpura Frutal Guanábana. 軽食/その他: Ate, Jamoncillo, Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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