2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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719 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 77.08g.
朝食: Egg White , Egg. 昼食: Brown Rice, Baked or Broiled Cod, Shrimp. 軽食/その他: Coffee, Cilantro, Bananas, Honey, Grapes, Ginger, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Celery, Baby Spinach, Coffee, Lychee. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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