2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1330 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Kuhne Бальзамический Соус. 昼食: Roshen Черный Шоколад 78%, Плов, Карась Жареный. 夕食: Гренки Домашние, Карась Жареный, Огурцы Кислого Рассола. 軽食/その他: Сырная Паста, Жареное Яйцо, Тако, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Авокадо, Плавленный Сыр. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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