2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1783 kcal
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脂質: 139.62g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 27.10g.
昼食: Roselle , Green Snap Beans (Frozen) , Extra Virgin Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Freshly Lite Salt Low Sodium Salt, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Almonds, Black Olives, Walnuts, Coffee, Pecans, Mixed Salad Greens, Beef Steak. 軽食/その他: Almarai Heavy Whipping Cream, Hintz Cocoa, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Vanilla Extract, Coconut Oil. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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