2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1319 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 126.83g.
朝食: Хлебопек Хлеб Финский Зерновой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Джем Черника-Голубика, Зеленый Чай, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. 昼食: Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Рыбный Суп. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрянка Котлета Щучья. 軽食/その他: Био Баланс Антиголод Грейпфрут-Имбирь, Дикси Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Груша Вильямс, Магнит Минтай Отварной. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|