2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1459 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 143.62g.
朝食: Салат Овощной, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Спагетти Болоньезе. 昼食: Сгущенка, Сметана , Вкуснотеево Творог 9%. 夕食: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Куриные Голени с Кожей, Каша Пшенная на Воде. もっと...
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体重に変化ありません
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