2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1544 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 151.35g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Алексеевское Сгущенное Молоко, Лук, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы. 昼食: Сушеные Яблоки. 夕食: Жареная Утка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Творог 9%, Тесто на булочки. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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