2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1097 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 107.52g.
朝食: Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Voglia di Sfoglia Torta Rustica Zucchine e Speck, Cuore Mediterraneo Tonnarelli, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Bollito di Pollo, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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