2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1345 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Leão Chá Preto, Pimenta Preta, Sal. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Canjiquinha cozida com bacon e calabresa. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Aurora Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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