2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1116 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 152.45g.
朝食: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Boiled Egg. 昼食: Nestle Dancow Fortigro, Boiled Egg, Morin Selai Strawberry, Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang&Madu, Mango. 夕食: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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