2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1274 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 184.78g.
朝食: Lemon, Banana. 昼食: Crab Cake, Greenco Jamur Enoki, Mayonnaise , White Rice, Cooked Salmon. 夕食: Broccoli, Cooked Carrots, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nutrijell Agar-Agar, Mango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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