|
11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73.7 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
810 kcal
|
脂質: 27.45g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 100.98g.
朝食: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. 夕食: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|